ง่ายจัง ดูแลตัวเองไว้ก่อนดีกว่า

    ง่ายจัง ดูแลตัวเองไว้ก่อนดีกว่า

        กินล้างปอด  กล้วยหอมเขียว (เป็นพันธุ์ของกล้วยหอม) ใช้ดิบ ๆ ทั้งเปลือก ล้างสะอาดแล้วฝานเป็นแผ่น ๆ ต้มกับใบว่านกาบหอย (อั่งเต็ก)  กินแล้วจะช่วยล้างปอด เช่น เวลาที่ทำความสะอาดบ้าน ฝุ่นกระจายเข้าปวดให้ต้มเอาแต่น้ำดื่ม

         ร่างกายร้อนจากอากาศ  เมื่ออากาศร้อนมาก ๆ หรือหลังจากออกกำลังกายที่ร่างกายมีเหงื่อไม่ควรดื่มน้ำเย็น ควรดื่มน้ำอุน เพราะปวดจะขับสิ่งไม่ดีออกมา ปวดจะได้ออกซิเจนมากขึ้น และไม่ควรอาบน้ำในทันทีให้นั่งพักจนเหงื่อแห้งก่อน

        กะเพราแดง   กินหลังอาหารครั้งละ 3-4 ใบ วันละ 2 ครั้ง  มีสรรพคุณในการช่วยย่อยเมือกส่วนเกินในกระเพาะอาหาร ไม่เป็นการเสียหายที่เราจะมีใบกระเพราแดงติดอยู่ในตู้เย็นใว้ หรือปลูกไว้ใกล้มือ บางมื้อกินข้าวเสร็จแทนที่จะดื่มกาแฟก็ดื่มน้ำกระเพราแทนบ้าง

      ไอเพราะเป็นหวัด  แค่เอาน้ำอุ่นมาสักอึกใหญ่ๆ เหยาะเกลือลงไป 1 ช้อนชา คนเบาๆจนกว่าเกลือจะละลาย แล้วใช้บ้วนปากกลั้วคอหลายๆ ครั้ง ความเค็มจะเข้าไปละลายเสมหะในลำคอ ทางที่ดีให้ทำก่อนที่จะเริ่มไอ พอเริ่มรู้สึกคันคอก็ควรกลั้วคอกันไว้ก่อนได้เลย

       ลดอาการไข้ตัวร้อน  ให้ดื่มน้ำมะพร้าวสัก 1 แก้ว แล้วนอนพักผ่อน อาการไข้ก็จะทุเลาลง แล้วให้ดื่มแทนน้ำไปเรื่อย ๆ สักพัก ไม่นานอาการที่ว่าก็จะหายเป็นปกติ ข้อสำคัญ เมื่อร่างกายคลายไข้แล้วต้องรีบหยุด เพราะมิฉะนั้นร่างกายจะเย็นเกินไป

      คัดจมูก  จะคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือลุกลามจนกลายเป็นโรคจมูกอักเสบก็ตามให้ใช้น้ำเกลือเจือจางหยอดเข้าไปในรูจมูกทั้งสองข้าง เป็นวิธีล้างจมูก เกลือจะช่วยฆ่าเชื้อโรคในโพรงจมูกได้